ガチ・ユル走10キロ(1→1＋1→7)

今日はガチ・ユル走

実は自分の操作ミスでガチ走の２本目のタイムは推測値となってしまいました。

結果は次のとおり。

アップ１キロ     ５分５１秒

ガチ走①１キロ ４分１７秒

ガチ走②１キロ ４分２０秒

ユル走７キロ   ４２分４７秒（6:07/キロ）

今日も暑かったぁ〜。ガーミン表示は３１℃。