前回のブログに書いた10㎞リラックスランを翌日（昨日）にスライドして実施。 朝5時25分スタートにしては、脚が軽かった。前日の休足がよかったのだろう。 さて、今日（木曜）のトレーニングプランは「7.8㎞インターバル」。 1月10日から始めたこのプランで4…