6㎞テンポ走 〜微調整期に入る
1月11日から始めたRunkeeperのトレーニングプラン(5キロ)が、今週から最終の第4期「微調整」に入った。
5キロの大会参加だから、そこまで負荷を落とさなくても、と思う気持ちもある。しかし、今回は最後までRunkeeperに乗っかっていこうと思う。
さて、今日のメニューは「6㎞テンポ走」。
結果は、
2本だけだからと、心に余裕があった笑。気持ちよく走り終えた。
せっかくRunkeeperが作ってくれた調整期だから、食事や睡眠などにも意識を向け、いい状態で3月7日の大会を迎えたい。