10㎞テンポ走

今日のトレーニングプランによる練習メニューは

「10㎞テンポ走」。

プランの中で、テンポ走は2回目。

前回は、2月3日に「8㎞テンポ走」を実施し、4:45/㎞のペースで3本走った。なんとか設定どおりに走れた。

さて、今日はペースが5秒上がって、1本増えている。設定をクリアできるだろうか。

結果はこちら。

1本目は4:40/㎞ぴったしで危なかったが、4本とも設定をクリアできた。

星取表にすると、2回のテンポ走（2月3日と今日）7本で、

◯◯◯◯◯◯◯

⚫️が必ずあるインターバル走の星取表と大違いだ。

インターバル走よりテンポ走に適性があるのだろうか？

自分はやっぱりスピードがないということ？

まあどうでもいい。

3月5日の大会参加（5キロ）までは何も考えずにトレーニングプランを忠実に実行するだけだ笑。