今日のトレーニングプランによる練習メニューは 「10㎞テンポ走」。 プランの中で、テンポ走は2回目。 前回は、2月3日に「8㎞テンポ走」を実施し、4:45/㎞のペースで3本走った。なんとか設定どおりに走れた。 さて、今日はペースが5秒上がって、1本増えてい…