ロング走（2020秋冬2）と言っても15キロ

今日はロング走と決めていた。

9月の振り返りで、10月にはロング走3回をめざすと書いたこともあって（笑）。

皆さんは15キロ走をロング走と言わないだろうが、独自に『ロング走＝15キロ以上』としているので悪しからず。

さくらおろち湖を3周と少し、15キロを走ってきた。

ペースはフリーで。

久しぶりにガーミンを見ずに走ったので、凸凹ペースとなった。

キロ5分26秒はフル3時間50分のペース。あと30キロ弱もこのペースでは走ることはできない。

今はサブ４も難しいな。

10月にあと2本のロング走を走るつもりだ。少なくともうち1本は、ハーフの距離を走ろうと思う。

今月の走行日数・・・8日

今月の走行距離・・・76.8キロ