昨日はロング走。ハーフくらいの距離を考えていた。 走るコースはアップダウンのきつい周回コース。 部分、部分は走ったことがあるものの、通して走るのは初めてで、距離は21〜23キロ？とわかっていない。 坂が多いので、ペースはあまり気にしないつもり。シ…