少しずつペースアップへ向かう

４月、５月、６月と右かかと上の痛みを消すためにスローペースでのランニングを続けていましたが、2019年の後半突入に合わせ、スピード解禁（笑）です。

とは言え、いきなりのMベースやTベースは負担か大きいのでまずはEベースからです。

７月１日

７月３日

両日とも思っていたより、楽に走ることができて安心しました。呼吸が上がることもなく、Eペースを維持して走ることができました。

週末には、MペースやTペースでやってみようかな、と思っています。さぞかししんどいことでしょうね。