久々のTペース走

東から西へやって来た台風12号。島根県は昼前から強い風と雨を覚悟していたのですが、びっくりするほどの肩透かし。午後には日差しも出てきました。

今日は休足日と決めていましたが、夕方になってから、さくらおろち湖へ。今日は、Eペース1キロ+Tペース4キロ。

ペースの感覚が掴めず、ガーミンを見ながら、ギリギリのペース確保。合格とします。

Tペース走は７月8日から実施なし。脅威的な暑さの間は、練習は疲労抜きジョグとEペース走に限定していました。

暑さの様子を見ながら、週１回は実施したいTペース走です。