昨年8月下旬から週一回ペースで続けている20分間の閾値走。 今週分は今日実施しました。 昼間はいろいろとすることがあり、珍しく夕食後にさくらおろち湖畔を走りました。まだ明るさは残っていましたが、周回コースは暗くなるので、照明のあるダム堤を中心に…