6月のランを振り返る

6月の振り返りをしておきます。

走った総距離は133.9キロ。走った日数は18日。

自分のなかで決めている「3日連続のランオフは避けること」が、久々にクリアできました。

平成30年では初めて。昨年の8月以来です。雨のために朝ランができなかった日でも、夕方に雨が上がっていれば、日長を利用して夕方ランを実施したからです。

【参加した大会】 なし

【ポイント練習】

     ロング走（15キロ以上）1回（20㎞）

     Tペース走・・２回

【その他】

    Ｅペース走・・５回

    疲労抜きジョグ・・７回

    Ｍペース走・・３回  

先月より、練習の質はやや向上？したと思いますが、スピード練が不足。

Tペースを週１で入れたいと思っています。