E1㌔T5㌔E1㌔ 前回との比較

山陰地方は久しぶりの晴れ。

今日の朝ランは、Eペース1キロ、Tペース5キロ、Eペース1キロの計7キロ走です。

4分49秒／キロのTペースを維持するのはなかなか辛いです。Tペースでの残り2キロは、苦しくて悪魔が「スピード落としたら楽になるで〜」と囁いていましたが、何とか最後まで耐えました。朝一番のTペース走は身体に悪そうですが、続けてみようと思います。余裕度が増すのを楽しみに。

今日と同じ内容で走ったのが先週の金曜（12／15）でした。比べてみますと、ペースは殆ど変わっていませんが、

心拍数のグラフに差が・・。今日は終わり1キロのEペース走で心拍数が急上昇しています。どうしてでしょうか？