山陰地方は久しぶりの晴れ。 今日の朝ランは、Eペース1キロ、Tペース5キロ、Eペース1キロの計7キロ走です。 4分49秒／キロのTペースを維持するのはなかなか辛いです。Tペースでの残り2キロは、苦しくて悪魔が「スピード落としたら楽になるで〜」と囁いていま…