久々のガチ・ユル走

8月になってから、走る回数も距離も減っています。確かに朝、走る時間帯に雨が降ることが多いですが、秋のマラソンシーズンに向けて自分なりに走り込みたいと考えている割には、情けない状態です。奮起しなけりゃ、と思います。

ということで、自宅から車で１０分のところにある「さくらオロチ湖畔」へ行き、午後２時過ぎから走り始めました。急に雲行きが怪しくなり、スタート直後に練習内容を変更しました。

今月の練習量が少ないから、今日 は２０キロ走のつもりだったのですが、頭に浮かんだのが「ガチ・ユル走」でした。自分の記憶では、今までに２回しかしたことのないガチ・ユル走です。何で頭に浮かんだのでしょう？

時々雨脚が強くなる中、シャワーランとなって、暑さからは逃れることができましたが、結果は

サブ3.5（キロ４分５５秒）をめざしている自分のガチ走のペースはキロ３分５５秒、ユル走のペースはキロ５分５５秒です。

結果を見ると、ガチ走のペースが全くだめです。しかし、久しぶりのスピード走を入れた練習は、終えたあと心地よかったです。もちろん、２本のガチ走は後半ヘロヘロでしたが・・・。