本日の朝ランはガチ・ユル走。 アップ１キロ 6:28 ガチ走①１キロ 4:04 休憩3分 ガチ走②１キロ 4:11 ユル走８キロ 47:40 （5:58/㎞） 涼しくなり、これまでよりは、スピードが出せそうな気配は感じます⁉︎ が、まだまだ。 ユル走のペースは目標クリアの範囲に…