20分閾値走（45回目）〜やっと設定ペースで走れた

ハチ騒動もあって4日間休足日あけの水曜日（10日）、20分閾値走をしました。昨年8月から（概ね週一で）45回目です。

ワークマンのハイバウンスオーバードライブ使用。

ここのところずっと低迷していた閾値走ですが、ガーミン表示気温31℃をものともせず、久々に現在の設定Tペース4:39/㎞（VDOT=44.8）で走ることができました。

楽ではないけど、気持ちよく終われました。

土日月火の連続休足のおかげでしょうか？

設定Tペースで走れたのは6月17日以来8週ぶりのこと。

正直なところ、閾値走をするのが嫌になっていました。

次週の結果はわかりませんが、とりあえず1回でも設定ペースをキープできてホッとしました。

8月11日のラン

偶然にも、距離と時間がピッタリ賞。

ワラーチ使用。

今月の走行日数　5日

今月の走行距離　35.04キロ