2度目の12分間走（クーパーテスト）に挑戦

先月の29日に初めて挑んだクーパーテスト。

言い換えれば12分全力走。

昨日は2度目のチャレンジ。

毎月12日の週にやってみようと決めたものだから。

もちろん、目標は前回の記録2640メートルを上回ること。

さて、結果は

さすがにこれではわかりにくい。

ガーミンで上の画像のようなワークアウトを作成して計測したが、前回のように3つのアクティビティ（アップ、12分間走、ダウン）に分けた方がわかりやすくていいと思う。

上が昨日の記録で、下が前回（10/29）の記録

2650メートル　と　2640メートル。

やった。伸びた。10メートル（笑）。

3000メートルは遠い（笑）。