今日はガーミンのワークアウト「Tペース20分走」を実施。 Eペース1㌔+Tペース20分+Eペース1㌔です。 Tペースの設定はキロ4分35秒です。 結果は 設定ペースどおりに走ると、20分で4.36キロになりますが、今日は4.35キロ。10メートルの遅れです。 前回（9月24…