VO2Max値はだだ下がり キロ8分ペースで

一日中、雨が降っていましたが、シャワーランを決行。

シャワーランをしない派の自分です。シューズが濡れて汚れるのがいや&ソックスまでがじゅぐじゅぐになるのが気持ち悪い、がその理由です。

でもワラーチなら、そんな心配なし。

で、昨日と同じ三刀屋川の土手へ。

結果は、

ワラーチ最長の距離7.6キロを1時間かけてゆっくり走りました。

このところキロ7分〜8分台で走っているので、ガーミンのVO2Maxの値が大変なことになっています（笑）。

この4日間は、38→39→38→39。

まさかの30台ですよー。

でも、いいんです。