疲労抜きジョグ10㌔ 足底の痛みなし

昨日のロング走（Ｅペース）の疲れが意外にも少ない。

今日は、ソフトボールをしている地元の小学生が、全国大会出場をめざして県予選に参加するので、朝から応援に。午前中に１試合、午後に１試合、結構な陽射しの中、約４時間観戦した。結果は惜敗で全国切符は逃した。しかし、着実に力を伸ばしている子どもたちの姿は眩しかった。

少し疲労感はあったが、子どもたちも頑張っていたじゃないかと、帰宅後、さくらおろち湖畔へ向かう。今日のメニューは文字通りの疲労抜きジョグ。

昨日、練習終盤に出た右足裏の痛みは幸いにも出なかった。

6月のラン距離・ラン日数 ＝ 82キロ・10日

VO2Max・・・48のまま変わらず