小雨の朝ラン 疲労抜きジョグ

家を出るときは雨は降っていませんでしたが、すぐに細かな雨が降り始めました。昨日はなんともなかった右足底にまた軽い痛みがあります。久々のＭペース走が堪えたのかもしれません。というわけで、今朝は疲労抜きジョグです。

雨のため、早く家に帰りたいという潜在意識があったのか、ペース速めの疲労抜きジョグとなりました。

6月のラン距離・ラン日数 ＝ 50キロ・7日

VO2Max・・・48から47にダウン😩