出雲空港で8.2㎞サージ

昨日はしっかりとした日差しがあり、自宅周辺の雪はかなり減った。歩道も大部分が路面が露出して走れないことはない。

しかし、走ったらシューズがびちょびちょになること間違いなし。

ということで、また出雲空港へ。

RunKeeperからのメニューは『8.2㎞サージ』

　

先週より2本増えている。できるか？

宍道湖からの風で7本目までは向かい風。苦しかった。キロ4:00ペースは一回もクリアできず。

追い風になってから2本クリアしたものの最後の1本は粘ることができなかった。

回復走部分はキロ5:55ペースまで落とせていない。

5本目はなんと5:04だった。

しっかり落としてサージ部分に備えなければ。

ずっとやってなかったゼーハーランで身体が目覚め始めている、ような気がする。

勘違い？

故障だけは気をつけないと。