２週間ぶりに走る

3月3日の篠山ABCマラソンの後、全く走っていませんでしたが、本日再開。

長い休養のわけは、11月末からずっと違和感のあった右踵上の症状を完全に消したかったからです。

ランニング開始後、脚が温まってくるまで痛みがある、靴べらが患部に当たると激痛があるものの、何とか走ることはできたので、気になりながらも練習を続けてきました。12月の松江城マラソン、先日の篠山ABCマラソンと2つのフルにも参加しました。

しかし、3月3日のフルのあと、バスで篠山から神戸三宮、三宮から地下鉄で新神戸へ、新神戸から新幹線乗車・・・と乗り換えの移動が辛くて辛くて。右踵上の痛みが半端なくて。ずっと右脚を引きずって歩いていました。

翌日には痛みが引いていたのですが、「ゆっくり休養したほうがいい」と判断したのです。

さて、今日の右踵上のようすです。走っているときの痛みはなかったのですが、指で触ると軽い痛みを感じます。以前の激痛はなくなりました。

様子を見ながら、ラン生活に戻るつもりです。