今期２度目の30キロ走 : ナイキズームフライで

今日は、10月8日(日)からできていなかった30キロ走に挑戦。今期２度目です。今日のシューズは８月の出張先で衝動買いしたナイキのズームフライ。

久しぶりに履いた瞬間、背が伸びた感あり。厚底だから。脚へのフィットは申し分ありません。

さて、結果は・・

 前回よりペースはキロ20秒アップのキロ5分38秒。キロ5分40秒をめやすに、とスタートしたので想定通りの結果となりました。

「気になる点」

①ゴール前の余裕度が低すぎる

②19キロ以降、脚を上げる筋肉（腸腰筋？）に張りが（左右とも）

③25キロ以降、左の股関節に違和感あり。時々抜ける感覚になり、力が入らないことが。

④ガーミンの心拍数が高すぎ？自分としては8日と同程度のように感じる。リカバリータイムは72時間の表示。

最後にズームフライについては、まだよくわかりません。もう少し使ってからコメントできれば、と思います。