休足日

今日も一日中暑かった。仕事中も水分、塩タブを摂り、熱中症ガード。

昨日はLSDながら久々の20キロ走(6:23/㎞)で、今朝は少し疲れを感じ、休足日とする。

 

本日 0㎞    

7月総距離 148㎞