脚下照顧〜自分がライバル❗️〜

もうサブ3.5は無理かな？と思うこの頃。このブログがモチベーションアップにつながれば・・・。

今日も一日中暑かった。仕事中も水分、塩タブを摂り、熱中症ガード。昨日はLSDながら久々の20キロ走(6:23/㎞)で、今朝は少し疲れを感じ、休足日とする。本日 0㎞ 7月総距離 148㎞