150分走（日曜日）／今月はロング不足です

今年3月末からは週末に安定して実施していたロング走。

今月はダメですね。

8月7日（日）にロング走に出かける直前にキイロスズメバチに刺され、休足日にしたのが痛かった（患部はもっと痛かった笑）です。

次週は盆で帰省した孫二人と遊ぶために時間のかかるロング走は見送りました。

ということで、21日（日）は、前日の90分走とのセット練のつもりで150分走をやってきました。

使用したギアはワラーチです。

ペースはゆっくりですが、120分からの30分が堪えました。フルの30キロ以降の効かなくなる脚を再現しているような（もう忘れてしまったけど笑）感覚でした。ワラーチだと脚の疲れも大きいのかな？

しまだ大井川マラソンまで　あと69日

国宝松江城マラソンまで　あと104日

そろそろ、180分走or30キロ走も考えないといけませんね。