足底筋膜炎再発

朝ランでＥペース走を実施。

途中から1週間くらい消えていた右足裏の痛みが出てきました。激痛ではないので走ることはできますが、庇って他の部位に悪影響が出たり、走りのバランスを崩したり等、負のスパイラルに繋がることだけは避けたいです。

ストレッチなど、体のほぐしが足らないのかもしれません。

明日は、様子を見てからになりますが、ゆっくり長めに走りたいと思っています。

6月のラン距離・ラン日数 ＝ 29キロ・4日

VO2Max・・・46から47にアップ