休足はしないつもり・・・
午後、さくらおろち湖畔へ。
本当は、ロング走をしたかったのですが、足底に痛みが出ているので、Eペースで10キロを走りました。痛みは昨日より少ないものの、しっかりとありました。しかし、走ってよかった、と感じる範疇なので、完全休足はしないつもりです。このまま快復に向かうといいのですが。
6月のラン距離・ラン日数 = 39キロ・5日
VO2Max・・・47から48にアップ
午後、さくらおろち湖畔へ。
本当は、ロング走をしたかったのですが、足底に痛みが出ているので、Eペースで10キロを走りました。痛みは昨日より少ないものの、しっかりとありました。しかし、走ってよかった、と感じる範疇なので、完全休足はしないつもりです。このまま快復に向かうといいのですが。
6月のラン距離・ラン日数 = 39キロ・5日
VO2Max・・・47から48にアップ