2020-10-27から1日間の記事一覧

疲れが残ってる？　疲労抜きjogの心拍数

日曜日は疲労抜きジョグをぽくぽくと走る。アップダウンのきつい22キロ走の翌日だが、覚悟していた筋肉痛はない。でも走り出すと脚のスプリング機能が感じられない。脚のへたり感は高めだった。疲労抜きジョグなので記事にすることはないと思っていたが、…