土日の連続15キロ走のあと、ということで、昨日はゆっくりジョグ。着用ギアはワラーチ。 筋肉痛はないものの、走りはじめはやはり脚が重い。4キロあたりから、ほぐれた感じで気持ちよく走れた。 今日は休足、明日はTペース走（20分）の予定。 今月の走行日数…