昨日は、グライドライドを履いて、上り坂だけペースアップするEペース走のつもりだった。 だが、終わって見れば１周目がEペース、２周目Mペース（厳密に言えば届いていない）ということになっていた。 上り坂を頑張ると下りもそれなりに速くなり、平らなとこ…