やっと30キロ走を実施。ペースはEペースです、 余裕度はない、と推測されるので、コースは高低差の少ない出雲空港周辺を選択しました。 結果は、 斐伊川河口から17キロ地点までは追い風を受けてリズ良く走るとことができました。が、折り返してからは向かい…