2019-07-10から1日間の記事一覧

練習ペースを再考する〜ダニエルズの計算機

７月に入って従来の練習内容にもどしていますが、今日は、適正なトレーニングペースについて考えてみたいと思います。今の自分にとって効率のよいマラソン練習は？そこで使うのは、愛用しているダニエルズさんの計算機です。どれくらいのペースで練習すれ…