前回のブログで、ダニエルズの計算機で練習ペースを見直したことをお伝えしました。 今日は、その追加情報をメモとして残しておきます。 4月1日の5kmの記録をダニエルズの計算機に入力するとVDOT値「45.3」が算出されました。そこで 「Equivalent」のタブを…