今日は休足日なので、先週の振り返り。 ※ E７は、Eペース７キロを表しています。 上のような練習を始めましたが、 走ったのは３回だけ。火曜、木曜、土曜は積雪や降雨のため、走ることができず。 練習内容はこのとおり。 結果としては、週４回の練習内容の３…