2月25日のそうじゃ吉備路マラソンに向けての練習は、次の３本柱にしようと思います。 ①Eペース走 キロ5分47秒〜6分08秒ペース で 30分〜150分 ②Mペース走 キロ5分08秒ペース で 90分〜150分 ③Tペース走 キロ4分49秒ペース で 20分以上 Iペース走とRペース走…