昨日のラン そして今日のラン この２日間の練習内容は、少し変えてスピードを上げてみました。神戸マラソンの失敗を生かすべく、いろいろと考えた結果です。 サブ3.5を目指しているのに、そのために必要な５分／キロのペースで走る練習が少なすぎたという事…