2017-08-19から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグのピッチとストライド

今週、初めて真の「疲労抜きジョグ」へ近づこうと、２回ほどキロ７分ペースに挑戦をしてみましたが、想像していた以上に難しいものです。２回とも７分ギリギリという結果でした。ガーミンのデータによると、1回目の８月１６日は平均ピッチが１６９で平均ス…