世界陸上も全米プロゴルフ選手権もない今朝は走りました。スタート時に雨が降っていて少し躊躇しましたが、終了するまでずっと霧雨状態でシャワーランとなりました。 今日のメニューはガチ・ユル走 アップを２キロ 6:17 - 6:03 ガチ①１キロ 4:18 ガチ②１キロ…