深夜に発表された大雨注意報は5時07分に解除。5時半から朝ランへ。 スピードを取り入れた練習が必要だとは思いながら、今日もキロ6分台と決めてラン開始。 暑さのせいか？モチベーションの低下のせいか？ スピード練習から逃げている感じだ。 湿気たっぷりの…