10月17日以来のＴペース20分間走を実施しました。 今日はガーミンで作成しているこのワークアウトで行いました。 その結果は 先日の練習ペース改定でＴペースは『キロ4分38秒』に。 20分間に走る距離をランナー電卓で計算してみると 4.31655キロ≒4.32キロで…