朝ランできる時刻にちゃんと起きていたのに、その気にならず、休足日と決め込んでいました。が、昼食時に「今日は夏至」であることを思い出し、夕方ランを思いつきました。 Eペース1キロ、Tペース3キロ、Eペース1キロの計5キロを走りました。Tペース走を入れ…