大腸内視鏡検査前日
今日は検査前日。
朝食は軽くして、トーストを1.5枚とコーヒーですませました。
そして、昼食と夕食は病院指定のこれ!
その名も『クリアスルーセット』。いかにもすぐに体外へ排出される食べ物という命名ですね。
左が昼食、右が夕食です。
昼食のメニューは、鮭粥と肉じゃが。夕食はクリームシチューとクラッカーです。
味は合格点でしたが、量が足りない。今日だけなので我慢はできるのですが・・。飲んでもOKなコーヒー(ブラック)と麦茶を何回も飲んで、空腹をごまかしました。
あとは、寝る前にこの下剤を、コップ一杯の水に薄めて飲むだけです。
今日のラン
食事制限があるので軽めに。約100メートルの坂をダッシュ6本したあとはゆっくりジョグで。
今月のラン
走行距離・・29.2キロ
走行日数・・5日